“Målet er ikke at gøre dig til et bedre menneske – men at hjælpe dig med at genopdage den, du allerede er”
Det kan du få hjælp med
Der kan være mange grunde til at gå i terapi.
Nogle kommer, fordi angst, stress eller svære tanker fylder for meget. Andre står midt i et brud, en sorg eller en forandring i livet. Og nogle kan bare mærke, at de er kørt fast eller har mistet kontakten til, hvad de egentlig ønsker.
Du behøver ikke have en diagnose eller kunne forklare præcis, hvad der er galt.
Det vigtigste er det, du oplever, og hvordan det påvirker dig og dit liv.
Herunder kan du læse om nogle af de områder, jeg blandt andet kan hjælpe dig med.
Angst, uro og overtænkning
Når bekymringer, tankemylder eller uro fylder, kan det være svært at finde ro. I terapien undersøger vi, hvad der ligger bag, og hvordan du kan få større frihed i forhold til det, der fylder.
Stress og overbelastning
Når du længe har tilsidesat egne behov eller været under pres, kan både krop og sind sige fra. Vi undersøger, hvad der belaster dig, og hvad du har brug for for at skabe mere balance.
Lavt selvværd og følelsen af ikke at være nok
Mange mennesker går rundt med en indre kritiker, der fortæller dem, at de ikke er gode nok. I terapien arbejder vi med at skabe en mere omsorgsfuld relation til dig selv og styrke troen på dine egne ressourcer.
Sorg, tab og skilsmisse
Tab kan forandre både hverdagen, vores relationer og den måde, vi ser os selv på. I terapien er der plads til det, der gør ondt, og til langsomt at finde en vej videre.
Relationer og ensomhed
Måske gentager de samme mønstre sig i dine relationer, eller du har svært ved at mærke og udtrykke dine behov. Sammen kan vi undersøge, hvad der sker i mødet mellem dig og andre.
Fastlåsthed og livsforandringer
Nogle gange kan vi mærke, at noget ikke længere føles rigtigt, uden at vide hvad der skal træde i stedet. Terapien kan give plads til at undersøge, hvad du er ved at bevæge dig væk fra – og hvad du længes efter.
Mening, retning og personlig udvikling
Du behøver ikke have det dårligt for at gå i terapi. Måske ønsker du større selvforståelse eller står med spørgsmål om, hvem du er, hvad der betyder noget for dig, og hvordan du ønsker at leve.
Er du i tvivl?
Du er altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale. Sammen kan vi finde ud af, om jeg er den rette terapeut for dig.
Du er mere end følelsen af ikke at være nok
Mange mennesker bærer på en følelse af, at de burde være anderledes, kunne mere eller have mere overskud for at være gode nok.
Men følelsen af ikke at være nok er ikke nødvendigvis sandheden om, hvem du er. Den kan være formet af erfaringer, relationer og de forestillinger, du gennem livet har fået om dig selv.
For mig handler terapi derfor ikke om at gøre dig til en bedre version af dig selv eller om at finde fejl, der skal rettes.
Det handler om at forstå dig selv med større nysgerrighed og omsorg – og langsomt genfinde kontakten til dine egne kvaliteter, behov og den værdi, der allerede er en del af dig.
Du skal ikke blive en anden. Du skal have større frihed til at være dig.
